Muchas inflamaciones, enfermedades o afecciones de la zona inferior del sistema nervioso pueden derivar en estreñimiento y dolor de piernas. Las inflamaciones de la raíz nerviosa lumbar debidas a hernia de disco, las fracturas por estallido, la espondilolistesis y las malformaciones óseas pueden llevar al desarrollo de ambas condiciones. La aracnoiditis, que causa daños en la columna vertebral, también puede llevar a sufrirlas.

La pérdida muscular y las deficiencias de calcio pueden resultar en un mal funcionamiento o el deterioro de los músculos que contribuyen a las acciones peristálticas y a mantenerse en pie. Los daños que se infligan sobre esos músculos pueden resultar en afecciones como estreñimiento, dolor de piernas, incontinencia urinaria y diarrea. El estreñimiento y el dolor de piernas también pueden aparecer como resultado de enfermedades que afecten al sistema urinario, como los fibromas uterinos.

Muchas drogas analgésicas como la morfina y la aspirina, utilizadas para combatir el dolor de piernas, pueden causar estreñimiento. Esto se debe a que los analgésicos actúan sobre el sistema nervioso central, lo cual genera una disminución en el tráfico del impulso nervioso. El resultado es una reducción del funcionamiento de los músculos, incluyendo aquellos de las paredes intestinales. El uso frecuente de esas drogas puede llevar a contraer un estreñimiento severo.

Las personas con sobrepeso son más propensas a sufrir estreñimiento y dolor de piernas. Las mujeres embarazadas también son más propensas a tener ambas condiciones al mismo tiempo. Los cólicos menstruales y el uso de ciertas drogas antinaturales que irritan los nervios inferiores también pueden resultar en estreñimiento y dolor de piernas. Las disfunciones de la pelvis también son una causa frecuente.

Beber mucha agua y comer frutas puede ayudar al buen funcionamiento de los músculos, lo cual ayuda a combatir tanto el estreñimiento como el dolor de piernas.

Si bien es cierto que la presencia de sangre entre las heces no siempre es un indicador de estreñimiento con sangrado, hay que destacar que cuando al sangrado se suman los síntomas antes mencionados es porque hemos contraído esta condición. Otros síntomas a considerar son náuseas, dolor en el abdomen, hinchazón abdominal y pérdida de apetito.

El estreñimiento con sangrado también es conocido como hemorroides y surge como consecuencia de la hinchazón de las venas en el ano, que se produce cuando se realiza un esfuerzo excesivo por liberar heces duras y secas. Esto no quiere decir que el hecho de pasar heces duras y secas vaya a provocar necesariamente estreñimiento. La mayoría de las veces, se trata de un estreñimiento de corta duración. Pero si además hay sangrado, entonces el estreñimiento es grave y puede traer consecuencias negativas a largo plazo. El estreñimiento con sangrado suele originarse debido a un fenómeno conocido como impactación fecal.

La impactación fecal ocurre cuando la parte inferior del intestino grueso y el recto se bloquea. Esto sucede como consecuencia de la sequedad de las heces, que se acumulan al punto de bloquear la salida de nueva materia fecal. Por lo tanto, para concretar la deposición, se hace necesario realizar un esfuerzo excesivo con el que ni siquiera se conseguirá liberar la totalidad de las heces. El resultado de este constante esfuerzo es el estreñimiento con sangrado.

Finalmente, esto puede llevar al bloqueo absoluto del resto del sistema digestivo, y lo único que podrá ser excretado será una sustancia de consistencia lechosa. Para eliminar este bloqueo y depurar por completo el sistema digestivo, se emplea una técnica llamada limpieza de colon.

El estreñimiento con sangrado también puede ser causado por el sangrado rectal. Esto, por lo general, sucede como consecuencia del esfuerzo realizado por los músculos anales, que lleva a la laceración de los tejidos situados en el año. Esta laceración se hace especialmente dolorosa durante la deposición y es la que origina la salida de sangre.

Por último, el estreñimiento con sangrado puede ser la consecuencia de un pólipo o un cáncer de colon. Si bien los pólipos no son inicialmente cancerosos, pueden crecer dentro del colon hasta que empiezan a sangrar, y finalmente pueden dar lugar al cáncer.

Por lo tanto, se recomienda realizar con frecuencia una limpieza de colon para evitar contraer estreñimiento con sangrado.

La aracnoiditis es una enfermedad peligrosa e incurable en la cual se produce una inflamación dentro o alrededor de la médula espinal. Esto puede dañar las raíces nerviosas. La aracnoiditis en la columna lumbar es una de las principales causas de estreñimiento. Las raíces nerviosas del cono medular de la región lumbar controlan la inervación hacia la parte inferior de las piernas, los intestinos y la vejiga. Por la aracnoiditis, los nervios que controlan las actividades intestinales dejan de funcionar adecuadamente y esto puede resultar en la reducción de las contracciones musculares y las deposiciones. De esta manera se produce estreñimiento.

El estreñimiento como consecuencia de la aracnoiditis cuenta con los mismos síntomas del estreñimiento normal. Como los síntomas son prácticamente los mismos, es probable que distinguir las causas resulte difícil. Se siente dolor en la zona inferior de los intestinos y debilidad para concretar las deposiciones. Las personas con aracnoiditis suelen experimentar también el problema de la retención urinaria, debido a quea mbas funciones son reguladas por ramificaciones nerviosas que se originan en la misma región. A menudo, quienes padecen esta enfermedad también experimentan falta de reflejos y menos sensibilidad al dolor en la zona inferior del cuerpo.

Casi todas las drogas utilizadas para tratar la aracnoiditis pueden causar una disminución de la movilidad de los músculos intestinales. Las drogas más utilizadas son los opiáceos (morfina, petidina), antiinflamatorios, antidepresivos (amitriptilina), anticonvulsivos y relajantes musculares. Como la mayoría de esas drogas son analgésicos y depresores nerviosos, reducen la capacidad de los nervios de transportar sus impulsos hacia los órganos respectivos. Como consecuencia, los médicos prescriben drogas para estreñimiento junto con tratamientos para aracnoiditis.

Para minimizar el estreñimiento, suele darse a los pacientes un estimulante químico que se inserta por el recto y motiva la evacuación. Esto se realiza una vez cada dos días.

Este simple experimento demostró que cualquier tipo de desecho que desarrollemos, así esté en el líquido linfático, en la sangre o en el colon, debe ser eliminado diariamente si buscamos tener una buena salud.

En este aspecto, debemos procurar tener una deposición todos los días por cada comida. La mayoría de nosotros tiene apenas una o incluso ninguna diariamente. Muchos médicos dicen que es suficiente con tner una deposición cada dos días. Sin embargo, esto trae asociado el riesgo de contraer cáncer de colon.

Estudios han demostrado que si tienes una deposición cada tres o cuatro días, tee xpones a una mayor probabilidad de tener un ataque cardíaco, cáncer de colon, hemorroides, síndrome de colon irritable y muchas otras afecciones.

En 1911, el Dr. Alexis demostró que las células se debilitaban y morían si permanecían en sus propios desechos metabólicos por tres días o más. Esto es exactamente lo que se conoce por estreñimiento.

La materia fecal que queda atascada en el colon da lugar al crecimiento de las bacterias que generan irritaciones e inflamación en las paredes del colon. Esto puede llevar a contraer cáncer de colon.

Además, si sigues teniendo estreñimiento, entonces estas bacterias y desechos tóxicos tenderán a filtrarse en el intestino delgado, pudiendo así ingresar al torrente sanguíneo. Así, est materia tóxica se distribuye por todo el cuerpo generando daño e inflamación excesiva.

Incrementando la cantidad de fibra que consumes diariamente a entre 3 y 4 onzas, podrás reducir drásticamente tu riesgo de contraer cáncer de colon y muchas otras enfermedades relacionadas. La mayoría de la gente consume 8 gramos diarios de fibra. Elevando la cantidad diaria de fibra a entre 20 y 28 gramos lograrás reducir tus posibilidades de desarrollar cáncer de colon.

La fibra tiene sobre el colon los siguientes efectos:

* Aumenta el tamaño de las heces
* Alimenta a las bacterias benéficas, manteniéndolas jóvenes y saludables.
* Absorbe los carcinógenos, de manera que estos no se acumulen en las paredes del colon.
* Reduce la cantidad de bilis, que se convierte en carcinógeno por acción de las bacterias malignas.
* Mantiene el pH ligeramente ácido, favoreciendo a las bacterias benéficas.
* Reduce la acumulación de materia fecal en el colon, ayudando así a curar el estreñimiento.
* Absorbe agua para que las heces no sean tan duras.

Así es como trabaja la fibra. Si las heces tienen un tamaño grande, se moverán más rápido a través del colon e impedirán que los carcinógenos entren en contacto con el colon.

Las heces bajo el efecto de la fibra frotan las paredes del colon, manteniéndolas limpias y haciendo que los nervios generen acción peristáltica.

La fibra brinda nutrientes a las bacterias benéficas y las hace más fuertes que las bacterias malignas. Esto limita la producción de carcinógenos por parte de estas últimas. Cuando las bacterias benéficas superan a las malignas, el pH del colon se vuelve ligeramente ácido y esto hace que el colon funcione mejor: menos estreñimiento y más sensibilidad nerviosa.

Cuando las heces tienen más agua, se vuelven más suaves y se mueven más fácilmente a través del colon. Las heces duras son más difíciles de liberar. Como el colon absorbe agua de las heces para hacerla recircular en la sangre, mientras más agua contengan las heces menos tóxicos absorberá el colon.

Añade entre tres y cuatro onzas de agua a tu dieta habitual y evita de esta manera el drama del cáncer de colon.

Se estima que el 44% de las personas que sufrió estreñimiento padeció cansancio como uno de sus síntomas. Si bien el estreñimiento no siempre causa fatiga, ambas afecciones están muy ligadas, y ahora develaremos la razón.

En primer lugar, hay muchas cosas que generan tanto fatiga como estreñimiento: el estrés, una mala alimentación y la falta de ejercicio o actividad física. Otra causa frecuente de estreñimiento junto con fatiga puede ser el hecho de consumir ciertos medicamentos. Entre ellos se incluyen el gluconato de calcio, el Crystodigin, la digitoxina y algunos más. El uso combinado de ciertas drogas también puede llevar al desarrollo de ambas afecciones.

En segundo lugar, tanto el estreñimiento como la fatiga pueden causar dificultades para conciliar el sueño.

Pero hay ocasiones donde es el estreñimiento en sí mismo lo que causa fatiga, y curar el estreñimiento es, precisamente, la solución a aplicar. El estreñimiento es, literalmente, una obstrucción de los intestinos que impide la liberación de las impurezas presentes en las heces. El estreñimiento implica, necesariamente, una forma de intoxicación.

Si el estreñimiento es la causa de tu fatiga, entonces el curso de acción a seguir es el tratamiento del estreñimiento. No obstante, si lo que quieres es una cura tanto para la fatiga como para el estreñimiento y no estás seguro de si ambas condiciones están vinculadas, aquí te ofrecemos algunas medidas que puedes tomar para tratar ambos problemas.

Hacer simples cambios de estilo de vida, como realizar más ejercicio o seguir una alimentación saludable, puede ser de ayuda a la hora de aliviar el estreñimiento y la fatiga. Para el estreñimiento, los médicos recomiendan ingerir grandes cantidades de fibra y beber más líquidos que lo habitual (lo mejor es el agua). Aunque parezca raro, el maní es ideal. Si no eres alérgico, toma algunos puñados de maníes. Puede servir como una alternativa natural a los laxantes de venta libre o bajo prescripción médica. Otro gran consejo que puedes seguir para aliviar tanto el estreñimiento como la fatiga es utilizar técnicas para relajar tu mente y tu cuerpo. Por ejemplo, el masaje. El masaje funciona porque manipula la piel, los músculos y las articulaciones. Bien aplicado, el masaje puede ayudar a relajar los músculos que sostienen los intestinos y ayuda a promover la actividad intestinal. Además, las técnicas de masaje relajan la mente y alivian la tensión y el estrés en el cuerpo, lo cual favorece el desarrollo de buenos hábitos de sueño. Otra técnica de relajación es la acupuntura. La acupuntura es una forma de medicina tradicional china que involucra la inserción de delgadas agujas en músculos clave del cuerpo. Se sabe que esta terapia induce la relajación, alivia el estrés e incluso ayuda a estimular el colon y aliviar el dolor del estreñimiento.

La homeopatía también ofrece muchas opciones para el tratamiento de ambos males. Un homeópata podrá prescribirte el uso de ciertas hierbas como la bryonia para tratar la dureza de las heces. El estreñimiento también puede curarse con laxantes de venta libre o basados en plantas.

La mejor solución para la fatiga por estreñimiento es, simplemente, utilizar las técnicas arriba mencionadas para curar el estreñimiento. Si tu estreñimiento es extremo o estás experimentando síntomas como sangrado o estreñimiento prolongado, o si estas medidas no dan resultado, entonces deberías consultar a un médico.

Si consigues avances en el constipacion/”>tratamiento del estreñimiento pero la fatiga no se va, entonces es probable que debas buscar un tratamiento específico para la fatiga, más allá de la constipación.

Esto se debe a la ubicación del colon. El tracto digestivo se encuentra cerca de la zona baja de la espalda. De manera que cuando la materia fecal se acumula en el intestino sin poder liberarse, se genera presión en esa parte del cuerpo. En el esfuerzo por resistir esa presión, aparece el dolor de espalda.

El dolor de espalda como consecuencia del estreñimiento es natural entre los adultos mayores y es algo muy común en la sociedad actual, de acuerdo a diversos realizados. Los informes revelan que, junto con el resfriado y la gripe, el dolor de espalda es una de las afecciones que más pacientes llevan a los consultorios médicos. Aunque se crea que la relación entre estreñimiento y dolor de espalda es poco frecuente, las investigaciones demuestran que la vinculación entre ambas afecciones es muy común, e incluso puede afectar a los niños.

Por otro lado, la presión acumulada en el colon no es la única manera en que el estreñimiento puede generar dolor de espalda. También puede producirse por el esfuerzo realizado para defecar.

Entre los síntomas que señalan la combinación de estos problemas se encuentra el dolor intenso (que no desaparece incluso estando acostado), la sensación de debilidad y entumecimiento en las piernas y las caderas y la persistencia del dolor ante el consumo de analgésicos. Estas señales deben ser tenidas en cuenta y, si aparecen, es importante acudir inmediatamente al médico.

Por supuesto, la mejor manera de atacar este problema es evitando su aparición. Recuerda seguir una dieta rica en fibra, hacer ejercicio regularmente y probar remedios naturales como los que solemos recomendar aquí.

Entre las muchas causas que pueden originarla, el estreñimiento es una de las menos conocidas. ¿Cómo pueden estar relacionadas ambas afecciones? La explicación es que los nervios que sirven a la vejiga son los mismos que sirven al recto; y si esos nervios se ven alterados debido a una presión rectal excesiva ejercida por las heces duras, la vejiga también podrá verse en problemas.

Además, si esas heces duras ejercen presión sobre la uretra, podrías atravesar un episodio de incontinencia avanzada.

Entonces, ¿cuál es la causa de esta preocupante forma de estreñimiento? Por lo general, tiene que ver con la alimentación y el estilo de vida. Si no te mantienes adecuadamente hidratado, si no consumes suficiente fibra, si sufres de estrés, si no realizas suficiente ejercicio, entonces es altamente probable que desarrolles estreñimiento crónico. Si sufres de esta condición, terminarás afectado por dos tipos de incontinencia: la ya mencionada incontinencia urinaria, por un lado, y la incontinencia fecal, por el otro.

Cuando el recto se bloquea por la presencia de heces duras, la materia fecal nueva que se acumule detrás puede terminar filtrándose por los costados del bloqueo y finalmente liberarse en forma líquida, casi sin que te des cuenta. La incontinencia fecal constituye un problema serio y es importante que lo evites a toda costa.

Obviamente, puedes curar el estreñimiento a través de laxantes; pero, curiosamente, el uso excesivo de estos remedios puede llevar al estreñimiento. El mejor método de tratamiento es el natural. Asegúrate de estar hidratado, ingerir suficiente fibra (presente en frutas y vegetales) y realizar algo de ejercicio. El ejercicio pone el cuerpo en movimiento, en más de un sentido. Tomar medidas para curar el estreñimiento puede ser la llave para terminar con tu problema de incontinencia urinaria.

Al acercarse a la edad de la menopausia, es normal que el aparato digestivo se vuelva cada vez más lento en el procesamiento de la comida. Algunas mujeres reaccionan a este fenómeno comiendo cada vez menos, mientras que en otros casos sucede todo lo contrario. De cualquier manera, la menopausia constituye un período muy incómodo de atravesar. Entre el estrés, los dolores y la depresión, se produce un desequilibrio donde algún componente del organismo termina funcionando mal. Por lo general, son los intestinos quienes dejan de funcionar con regularidad. Esto se debe a que el estrés de la menopausia, como cualquier forma de ansiedad, suele llevar a comer alimentos poco sanos. En el caso de las mujeres que coman cada vez más, lo más probable es que sufran de indigestión.

Al afrontar un problema de estreñimiento combinado con menopausia, lo mejor es optar por tónicos herbales. Éstos ayudan a mejorar el funcionamiento de los intestinos y, al mismo tiempo, mejoran el nivel de salud general de la persona afectada. Los laxantes no siemre funcionan bien debido a que pueden tener algunos efectos secundarios, como calambres intensos. Esto no haría más que agravar la situación.

Mucha gente cree que, como los tónicos digestivos no son tan rápidos como los laxantes, son también menos efectivos. Esto es incorrecto. En realidad, la razón por la cual son mejores para las mujeres que además estén atravesando la menopausia es que no aceleran el proceso requerido para tener más deposiciones y, por lo tanto, no provocarán dolores abdominales.

Son muchos los casos de pacientes (de todas las edades) que al acudir a su médico por dolores de espalda terminaron siendo diagnosticados con estreñimiento. ¿Cómo puedes saber si sufres esta combninación? Lee atentamente los siguientes síntomas. Si sufres alguno de ellos, es probable que padezcas esta condición.

* Dolor constante que no disminuye ni siquiera al estar acostado.
* El dolor empeora cuando te esfuerzas por defecar.
* El dolor no sólo afecta la zona baja de la espalda; también se extiende a la región superior del torso.
* La intensidad del dolor se incrementa gradualmente, sin importar qué analgésicos hayas tomado para aliviarlo.
* Pérdida de apetito y náuseas.
* Entumecimiento y debilidad en las piernas, caderas y pies.
* Imposibilidad de liberar heces y presión intensa en la vejiga.

Existen muchos métodos para tratar esta condición. Muchos pacientes deciden tomar analgésicos y laxantes al mismo tiempo. Desafortunadamente, no se sabe a ciencia cierta qué analgésicos pueden ser utilizados en combinación con laxantes o enemas. Sin embargo, las comidas ricas en fibr son altamente efectivas y, por lo general, no acarrean efectos secundarios.

Está demostrado que las personas que siguen una dieta rica en fibra tienen menos posibilidades de contraer estreñimiento. Es por eso que las pirámides alimentarias suelen incluir pan, cereales, arroz y pasta en su nivel inferior. Sin embargo, el estrés cotidiano lleva a mucha gente a descuidar su alimentación y seguir dietas con altos contenidos de comidas refinadas y bajo volumen de fibra.

La probabilidad de sufrir estreñimiento se incrementa drásticamente al superar la barrera de los sesenta años. Esto se debe, principalmente, a dos fenómenos comunes que suelen acompañar el envejecimiento. Uno es que, a partir de los 60 años, tendemos a consumir cada vez menos agua. Son varias las teorías que intentan explicar este hecho. Una teoría señala que los adultos mayores beben menos agua, de manera consciente, para evitar tener que ir al baño todo el tiempo. Otra creencia apunta que el mecanismo de la sed tiende a funcionar peor a medida que pasan los años, de manera que los indicadores que nos incitan a beber líquido ya no se activan con la misma frecuencia.

La segunda razón por la cual el estreñimiento se vuelve más común a medida que pasan los años es la progresiva disminución de la actividad física. Estudios han demostrado que aquellos que llevan una vida sedentaria tienen una probabilidad mayor de sufrir estreñimiento con respecto a quienes tienen una vida activa y se ejercitan regularmente.