Tratamientos de Constipacion « Curar estreñimiento

En la vida cotidiana no solemos tener el contacto con el agua que nuestro cuerpo necesitaría. El organismo necesita grandes cantidades de agua para liberar las toxinas y mantener en condiciones todos sus sistemas. Cuando el cuerpo no se hidrata adecuadamente, pueden ocurrir muchos problemas, como sequedad en la piel, digestión lenta, acumulación de desechos en el organismo y estreñimiento.

Muchas veces tomamos agua varias veces al día, pero olvidamos hacerlo en la cantidad correcta. Una vez que saciamos nuestra sed, no bebemos más. Debido a esto, solemos incorporar una cantidad de agua insuficiente. La solución es beber la mayor parte del agua que necesitamos apenas nos levantamos por la mañana. La terapia del agua consiste en hidratarse lo suficiente hasta que todos los desechos hayan sido eliminados del cuerpo.

Tratamiento con agua
Se trata de una tarea muy sencilla que puede practicar cualquier persona en su hogar. ¿En qué consiste? Simplemente, en beber mucha agua.

Después de levantarte, antes de consumir cualquier otra comida o bebida, toma un litro y medio de agua y hiérvela hasta que esté suficientemente caliente. Asegúrate de que no esté a una temperatura demasiado alta, pues de lo contrario no podrías beberla. Vierte el agua en un vaso y bébela toda. En el caso de que no puedas hacerlo, bebe hasta donde puedas y espera unos minutos. Luego, toma otro vaso y termínalo. Repite el proceso hasta que hayas terminado con toda el agua.

En el caso de que sientas el estómago muy saturado, espera tres o cuatro minutos y luego toma más agua. Al principio puede ser difícil tomar un litro y medio de agua, así que puedes empezar apenas con un litro. Luego ve incrementando la cantidad hasta superar el litro y medio.

Beneficios
Todo lo que tomamos o comemos es absorbido por los intestinos y se introduce en el torrente sanguíneo. De esta manera se incorpora el agua en el organismo. Tiene el mismo efecto de lavar un objeto sucio con un chorro de agua en vez de vertiendo pequeñas cantidades de agua a lo largo del día. Incorporar un litro y medio de agua de una sola vez liberará las toxinas de todos los órganos, tejidos y células principales.

El cuerpo se refresca y se ganan energías renovadas. El hígado, uno de los órganos más importantes, que juega un rol crucial en la digestión, también se evacúa. También se purifican los intestinos. Al introducirse una cantidad de agua tan grande de una sola vez, parte de ese líquido no se absorbe y llega al colon, donde se genera presión y se liberan las heces. Seguir este método por unas semanas debería ser de gran ayuda para curar el estreñimiento en la mayoría de los casos.

Además, la piel se volverá más suave y brillante. Muchos problemas cutáneos desaparecerán.

Otros consejos
Si además quieres perder peso, puedes añadir zumo de limón. Agregar jengibre durante el hervor mejora el sabor y ayuda a incorporar líquidos más fácilmente, mejorando también la digestión.

No ingieras nada más durante la media hora posterior a beber el agua.

Durante las primeras semanas sentirás la necesidad de orinar con mayor frecuencia pero no hay de qué preocuparse. Después de un tiempo, deberías poder orinar normalmente, aunque en mayor cantidad.

Prevenir el estreñimiento en bebés es una de las tareas que casi todos los padres deben afrontar. El estreñimiento puede ser un problema relativamente común. A la hora de determinar si un bebé está estreñido, son muchas las señales a considerar. La presencia de heces duras y secas, el dolor y el llanto frecuente suelen ser buenos indicadores de estreñimiento. Es difícil determinar el ritmo adecuado de deposiciones en un bebé, pero siempre es posible darse cuenta de cuando éste se vuelve menos frecuente. Eso es una señal de alarma.

Causas del estreñimiento infantil
Si tu hijo consume leche de fórmula, es probable que sea uno de sus ingredientes el que esté causando el estreñimiento. Los bebés alimentados con leche materna rara vez contraen esta afección.

La deshidratación también puede ser la causa. Asegúrate de que tu bebé se mantenga hidratado.

Tratamiento y prevención
Si crees que la causa del estreñimiento es la leche de fórmula, puedes añadirle una cucharada de jarabe de maíz. Este ingrediente puede ayudar a ablandar las heces. En el caso de niños que ya ingieran alimentos sólidos (con una edad de cinco meses o más), utiliza comidas ricas en fibra. Buenos ejemplos de ello son los melocotones, las ciruelas y las pasas.

También puedes probar darle un baño tibio. Los baños suelen ser una excelente forma de relajación. A veces las heces se liberan más fácilmente cuando se está relajado.

Otro método popular para prevenir el estreñimiento en bebés lo constituyen los masajes. Masajea suavamente la barriga de tu hijo colocando tu mano unas dos pulgadas por debajo del ombligo. Aplica una suave presión durante cuatro minutos. También puedes probar acercando sus rodillas a su barriga, para generar presión.

Si todas esas técnicas fallaron, consulta al pediatra. Pregúntale por otras opciones de tratamiento, como ablandadores fecales de venta libre. Asegúrate de consultar al médico antes de darle a tu hijo cualquiera de esos productos. Quizás tengan que hablar sobre un cambio en la alimentación.

Prevenir el estreñimiento en bebés puede ser frustrante, pero estos métodos son ampliamente efectivos y han sido de utilidad para muchas generaciones de padres.

El estreñimiento es difícil de definir debido a que puede significar algo diferente para cada persona. Existen algunos que incluso toman su estreñimiento como algo normal. Para saber si sufres estreñimiento, puedes empezar por hacerte algunas personas:

* ¿Tus heces salen duras una de cada cuatro veces o más?
* ¿Necesitas hacer mucho esfuerzo durante la defecación?
* ¿Sufres de sangrado rectal?
* ¿Tienes problemas para concretar la deposición una cada cuatro veces o más?
* Luego de la deposición, ¿sientes que todavía tienes desechos en tu interior?
* ¿Tienes apenas una o dos deposiciones por semana?

Si respondes afirmativamente a dos o más de estas preguntas, y experimentas este problema desde hace más de dos meses, entonces estás sufriendo estreñimiento.

El estreñimiento no es una simple molestia; también implica riesgos potenciales para la salud. Si el estreñimiento no se trata a tiempo, puede volverse crónico, aumentando la probabilidad de desarrollar cáncer de colon. Por esta razón, es necesario que hables con tu médico en el caso de que sufras alguno de estos síntomas:

* El estreñimiento es algo nuevo para ti y no encuentras razones para haberlo contraído.
* El estreñimiento es tan grave que no logras curarlo ni siquiera con cambios en tu alimentación.
* El estreñimiento viene acompañado por diarrea.
* Notas sangre entre las heces.
* Sientes dolor en el abdomen.
* Pierdes peso involuntariamente.
* Sientes dolor en la región anal si haces esfuerzo para defecar.
* Existen casos de cáncer de colon en tu familia.

El estreñimiento puede ser consecuencia de un pasaje de comida lento a través del intestino. Sin embargo, en más del 95% de los casos, el pasaje lento ocurre en el colon.

Hay muchos factores que pueden originar el estreñimiento, y entre ellos se incluyen estreñimiento, una alimentación deficiente, abuso de laxantes, desequilibrios hormonales, alguna condición con incidencia en el colon, el envejecimiento, la falta de actividad física, la falta de líquidos y problemas en el colon o el recto.

Saber qué fue lo que originó el estreñimiento es esencial debido a que pueden existir condiciones preexistentes o cuestiones de salud que no se tenían en cuenta. En el caso de que tu estreñimiento sea recurrente, puedes utilizar un diario para mantener el registro de tus deposiciones cotidianas, las características de las heces y otros factores, para ayudar a tu médico a encontrar el tratamiento de estreñimiento más adecuado.

Es muy importante recordar que el estreñimiento puede curarse con remedios seguros y efectivos. Otros tratamientos también pueden incluir un cambio en la dieta, realizar más ejercicio o incorporar más líquido.

La medicina ayurvédica (disciplina milenaria nacida en la India) brinda toda clase de remedios naturales para regularizar el tracto digestivo en casos de estreñimiento. El sistema digestivo es inconstante y puede crear problemas incluso en las personas más saludables. La ayurvédica ofrece una alternativa natural para aliviar y prevenir esas complicaciones.

Los remedios ayurvédicos para el estreñimiento son distintos a los tradicionales. Aunque los laxantes convencionales brindan un alivio efectivo, no actúan sobre las causas subyacentes. En cambio, los remedios ayurvédicos atacan el problema desde todos los enfoques posibles.

Según la ayurveda, para que ocurra estreñimiento es necesario que algún elemento esté fuera de su orden normal. Los remedios ayurvédicos para el estreñimiento no se enfocan directamente en el estómago o en los intestinos. Por el contrario, la fórmula general se basa en una perspectiva holística que propone desintoxicar el cuerpo desde adentro hacia afuera, implementando una dieta rica en fibras, vitaminas, minerales y aminoácidos.

Según la medicina ayurvédica, en el cuerpo humano coexisten tres elementos, conocidos como doshas. Cuando esos elementos están en equilibrio, el cuerpo es saludable y resiste a la enfermedad. Pero cuando uno, dos o incluso los tres doshas están en movimiento, esta situación afectará al cuerpo, la mente o el alma hasta que el equilibrio se reestablezca. Los remedios ayurvédicos ayudan a realinear las doshas afectadas hasta que el cuerpo vuelva a un estado saludable. En caso de estreñimiento, la dosha que está fuera de equilibrio es la pitta, que representa la bilis.

Un tratamiento de estreñimiento ayurvédico no sólo ayudará a aliviar problemas intestinales, sino que además restaurará el equilibrio del hígado y normalizará otras funciones corporales.

Entre los remedios naturales más comunes para el estreñimiento se encuentra una fórmula llamada triphala, que suele utilizarse para tratar los problemas de la pitta. Este tratamiento reúne tres tipos de plantas que, combinadas, ayudan a fortalecer las funciones del colon. A diferencia de algunos laxantes que simplemente brindan un alivio temporal, los remedios ayurvédicos proveen una solución permanente. El triphala actúa maximizando el procesamiento de los nutrientes, de manera que la comida se metabolice mejor, permitiendo así una mejor absorción de vitaminas y minerales.

Los remedios ayurvédicos ofrecen una solución duradera y natural al estreñimiento, pero no deben ser utilizados sin previa autorización médica