Ciruelas y potasio para curar el estreñimiento

El potasio y las ciruelas pasas constituyen un tratamiento de estreñimiento natural con grandes beneficios.

El potasio es necesario para las paredes del colon, ya que estimula la acción peristáltica. Sin potasio, las paredes del colon se vuelven débiles y no pueden reaccionar y contraerse adecuadamente cuando la materia fecal debe ser liberada.

El potasio en los tejidos de las paredes del colon brinda más oxígeno, el cual es necesario para una buena función celular y para la eliminación de toxinas. Además, el potasio crea un ambiente alcalino dentro y fuera de las células, lo cual ayuda a proteger a las paredes celulares de bacterias, hongos y otros agentes patógenos.

El potasio es un recurso muy poderoso cuando se necesita limpiar, nutrir y desarrollar las paredes del colon. Ingerir potasio es una buena forma de remover la delgada capa de desechos -mucosas duras, materia fecal seca, metales pesados- que se acumulan contra las paredes del colon.

La acumulación de materia fecal y toxinas que se acumula en las paredes del colon es una de las posibles causas de estreñimiento. Esta acumulación evita que las paredes del colon funcionen adecuadamente.

El potasio es adecuado para reducir la ansiedad y la depresión. Esas condiciones pueden afectar los movimientos peristátlticos del colon. La carencia de potasio lleva a que los músculos y los órganos se hundan y pierdan tonicidad. El potasio, además, libera el agua del cuerpo. Por lo tanto, cuando el potasio está en el colon, atrae el agua y la impulsa hacia la materia fecal. Esto hace que las heces sean más liviana y fácil de liberar.

Para añadirle potasio a tu dieta, puedes preparar el siguiente remedio:

Vierte agua caliente sobre ciruelas secas y espera 10 minutos. Luego, come las ciruelas y bebe el jugo. Hazlo por la mañana, con el estómago vacío.

Las ciruelas concentran grandes cantidades de potasio y vitamina A, que estimulan procesos enzimáticos. Esos procesos hacen que las heces se desprendan de las paredes del colon, disolviendo los bloqueos. También activan movimientos peristálticos para liberar estos desperdicios a través del recto.

Algunas comidas ricas en potasio son: repollo, tomate amarillo, espinacas, zanahorias, brócoli, pepino, coliflor, brotes de alfalfa, leche de cabra, semillas de sésamo, germen de trigo, levadura de cerveza, semillas de lino, uvas, pimientos verdes, piña, remolacha, patatas con piel, melaza.

Si tienes alguna enfermedad de riñones, no consumas suplementos de potasio a menos que sea bajo la supervisión de tu médico.

Si estás embarazada o te sometes a algún tipo de medicación, consume potasio únicamente bajo supervisión profesional.

El potasio es un gran aliado a la hora de curar el estreñimiento. Consumiendo entre 1000 y 3000 miligramos diarios junto con las comidas, o a través de algún suplemento especial, podrás solucionar tu problema en menos tiempo del que imaginas.