Curar estreñimiento

Los alimentos que tienen un reconocimiento especial como laxantes, las almendras, albaricoques (desecados), el aguacate, la achicoria, el coco, el diente de león (sí salir en su jardín y comer las hojas de diente de león, siempre y cuando no tienen los productos químicos en ellos), las fechas, escarola , higos, semillas de lino, uva, mango, olivo, papaya, perejil, caquis, piña, ciruelas pasas, ruibarbo, la soja, los nabos, las nueces, berros.

Incluir una combinación de estos en su dieta, como ensaladas frescas, sopas y aperitivos. Aumente el consumo de lo anterior y si aún estreñimiento, aumento de nuevo y disminuir el consumo de carne, productos lácteos y alimentos procesados de alto.

¿Qué pasa con el agua y el jugo?

La falta de agua en su sistema es un factor que contribuye mucho al estreñimiento. El agua es esencial para muchas acciones físicas y la eliminación de residuos es muy alta en la lista. No té, café o refrescos, pero el agua pura. Agregue un poco de limón o jugo de fruta fresca por su sabor, si es necesario, pero el agua bebida!

Elaboración de jugos es una fantástica manera de conseguir los alimentos esenciales en una forma de acción rápida y refrescante. Una variedad de deliciosos jugos se pueden hacer si tienes una máquina de zumos, zumos frescos, alternativamente, se puede comprar. Evite las hechas a base de concentrado y tratar de comprar siempre jugos orgánicos. Jugo de ciruela es la parte superior de la lista como un laxante, pero Apple-pera, espárrago y la patata son también buenos.

Una de las principales causas del estreñimiento es la dieta. Si bien hay muchos otros factores como la inmovilidad, hemorroides, una fisura anal, el hipotiroidismo o cambios hormonales como los de embarazo, la dieta juega un papel importante en el estreñimiento. Lo más común es una dieta carente de fibra.

La triste realidad es que la mayoría de las personas no necesitan laxantes si comían bien. Lamentablemente, laxantes artificiales pueden contener productos químicos nocivos que podría tener efectos secundarios en el tiempo.

Piense a largo plazo, comer de forma incorrecta puede tener efectos a largo plazo. Uno no se nota cuando la joven, pero en pocos años muchas carnes, grasas y productos lácteos tendrá como resultado el estreñimiento.

La dieta moderna a menudo se compone de comida rápida, alimentos procesados y altos de las frutas y hortalizas frescas caen, en su detrimento. Estreñimiento continua requiere un cambio en el estilo de vida. Cada elemento de grano entero y cada fruta rica en fibra y vegetales ayuda a prevenir y aliviar el estreñimiento.

Obtener alivio de la sensación de estreñimiento

Atrás han quedado los días en que lo mejor para curar el estreñimiento es un laxante químicos ásperos. Esta es sólo una solución a corto plazo y no resuelve el problema con sensatez y puede causar efectos secundarios.

Los métodos naturales para ayudar a estreñimiento suelen ser mejores. Regular el estreñimiento puede conducir a dolor estomacal y problemas intestinales.Como parte de nuestro boletín informativo periódico que habrá ejemplos de éxito de los tratamientos alternativos.

El estreñimiento ocasional no justifica la visita a un médico, pero si el estreñimiento se convierte en un problema persistente, debe hacerlo. El primer médico tomará una historia médica y preguntar acerca de los síntomas, duración, frecuencia y consistencia de las heces y los movimientos intestinales. Luego, el médico examinará el abdomen para cualquier signo de una masa endurecida y llevar a cabo un examen rectal digital (DRE). Durante el DRE, el médico introduce un dedo enguantado y lubricado en el recto para palpar si hay sensibilidad, obstrucción o sangre. En algunos casos, pruebas de sangre y de la tiroides pueden ser necesarias.

Más extensas pruebas está reservado para las personas con síntomas severos. Estas pruebas pueden incluir un enema de bario de rayos X, la sigmoidoscopia, colonoscopía, estudio de tránsito colorrectal o de pruebas de la función anorrectal (manometría anorrectal y defecografía).

Un enema de rayos X es de considerar en el recto, el colon y la parte inferior del intestino delgado después del llenado de los órganos con un líquido calcáreo para que estas áreas sean visibles. La sigmoidoscopia es un examen del recto y la parte inferior del colon (colon sigmoide) utilizando un instrumento de observación llamada sigmoidoscopio.

La colonoscopia es un examen del recto y el colon mediante un instrumento llamado colonscope. El estudio de tránsito colorrectal muestra cómo se mueven los alimentos a través del colon. Después de tragar las cápsulas que contienen marcadores pequeños, los movimientos de los marcadores son vistos a través de una radiografía.

La manometría anorectal evalúa la función del músculo del esfínter anal. Un catéter o globo lleno de aire introducido en el ano poco a poco hacia atrás a través del músculo del esfínter para medir el tono muscular y contracciones. Defecografía es una radiografía de la región anorrectal que identifican anomalías anorrectales, evalúa las contracciones musculares del recto y la relajación.