Curar estreñimiento

Como sucede con cualquier afección, a la hora de curar el estreñimiento siempre es mejor empezar por probar remedios naturales antes de buscar alternativas basadas en químicos o medicamentos bajo receta. Por eso, hoy ofrecemos algunos remedios herbales muy útiles para el tratamiento del estreñimiento.

El repollo es muy útil para este tipo de problemas. Toma media copa de jugo de repollo dos veces al día y prueba sus resultados.

El aceite de almendra mezclado con leche ayuda a controlar el estreñimiento y a tener una deposición cada mañana. Bebe esta mezcla un par de horas antes de dormir.

Un remedio herbal efectivo que provee alivio instantáneo para el estreñimiento es una mezcla de zanahoria y jugo de espinaca.

La cáscara sagrada, también conocida como espino cerval de California, es utilizada desde hace muchísimos años por los nativos estadounidenses debido a su fuerte efecto laxante. Esto se debe a la presencia de antraquinonas, que se encargan de estimular las contracciones del colon a fin de facilitar los movimientos intestinales. Además de su efecto laxante, la cáscara sagrada también incrementa y fortalece el tono muscular de las peredes del colon. Se lo puede encontrar en forma de cápsula, de líquido y como corteza seca. Nunca intentes consumir corteza fresca de cáscara sagrada porque podrías sufrir vómitos y diarrea con sangre.

Otros remedios herbales que puedes tomar:

Regaliz. Esta hierba ayuda al colon a volver a su equilibrio natural. Tómala en forma de té. Tres o cuatro copas diarias hasta lograr curar el estreñimiento.

Pulpa de tamarindo. Se trata de una hierba ampliamente utilizada en Estados Unidos y en otros países. Es un laxante que ayuda a promover los movimientos intestinales. Sólo toma una a dos cucharadas de pulpa de tamarino por la noche. También puedes utilizarlo como saborizante de comidas.

Psyllium. Contiene una fibra altamente soluble llamada mucilago que absorbe el agua y nutre a las bacterias benéficas, ayudando a su multiplicación. La fibra de psyllium ayuda al colon a aliviar el estreñimiento. Prepárala agitando una cucharada de psyllium en un vaso de agua. Rápidamente, bebe dos cucharadas de la solución antes de que se espese. Tómala una vez al día, preferentemente por la mañana. Puedes añadir miel o limón para darle más sabor.

Jengibre. Previene los espamos musculares que desencadena el estreñimiento. Mezcla una cucharada de jengibre con semillas de lino y hierve la mezcla a fuego lento en dos vasos de agua. Déjala en remojo por 15 minutos. Tómala en dosis de media copa si es necesario.

Cardo lechoso. El extracto de la semilla del cardo lechoso ayuda a producir bilis, que fluye por los intestinos. Esto lo convierte en un laxante suave. El cardo lechoso se vende en preparados de venta libre en forma de píldoras, tés y tinturas. Debe consumirse de acuerdo a las instrucciones.

Si bien estos remedios herbales para estreñimiento tienen resultados probdos para el tratamiento de esta afección, nada es más efectivo que una dieta adecuada y un estilo de vida saludable para evitar su aparición. Esto es especialmente cierto si la causa del estreñimiento radica en un estilo de vida sedentario y en la falta de fibra y líquido en la dieta. Los remedios herbales para estreñimiento son preferibles a los laxantes químicos. Como siempre, lo natural representa la mejor opción para evitar posibles efectos secundarios negativos.

El estreñimiento se define por una baja frecuencia de movimientos intestinales. En consecuencia, la frecuencia de deposición se vuelve irregular. A veces, la materia fecal se acumula de tal forma que la defecación se vuelve dolorosa. Los síntomas que acompañan al estreñimiento son: bajo ritmo de defecaciones, dificultad para concretar la deposición, dolor de cabeza, dolor en la zona baja de la espalda y, a veces, sangrado junto con la deposición. Es en estos casos donde hablamos de estreñimiento con sangrado.

Si bien es cierto que la presencia de sangre entre las heces no siempre es un indicador de estreñimiento con sangrado, hay que destacar que cuando al sangrado se suman los síntomas antes mencionados es porque hemos contraído esta condición. Otros síntomas a considerar son náuseas, dolor en el abdomen, hinchazón abdominal y pérdida de apetito.

El estreñimiento con sangrado también es conocido como hemorroides y surge como consecuencia de la hinchazón de las venas en el ano, que se produce cuando se realiza un esfuerzo excesivo por liberar heces duras y secas. Esto no quiere decir que el hecho de pasar heces duras y secas vaya a provocar necesariamente estreñimiento. La mayoría de las veces, se trata de un estreñimiento de corta duración. Pero si además hay sangrado, entonces el estreñimiento es grave y puede traer consecuencias negativas a largo plazo. El estreñimiento con sangrado suele originarse debido a un fenómeno conocido como impactación fecal.

La impactación fecal ocurre cuando la parte inferior del intestino grueso y el recto se bloquea. Esto sucede como consecuencia de la sequedad de las heces, que se acumulan al punto de bloquear la salida de nueva materia fecal. Por lo tanto, para concretar la deposición, se hace necesario realizar un esfuerzo excesivo con el que ni siquiera se conseguirá liberar la totalidad de las heces. El resultado de este constante esfuerzo es el estreñimiento con sangrado.

Finalmente, esto puede llevar al bloqueo absoluto del resto del sistema digestivo, y lo único que podrá ser excretado será una sustancia de consistencia lechosa. Para eliminar este bloqueo y depurar por completo el sistema digestivo, se emplea una técnica llamada limpieza de colon.

El estreñimiento con sangrado también puede ser causado por el sangrado rectal. Esto, por lo general, sucede como consecuencia del esfuerzo realizado por los músculos anales, que lleva a la laceración de los tejidos situados en el año. Esta laceración se hace especialmente dolorosa durante la deposición y es la que origina la salida de sangre.

Por último, el estreñimiento con sangrado puede ser la consecuencia de un pólipo o un cáncer de colon. Si bien los pólipos no son inicialmente cancerosos, pueden crecer dentro del colon hasta que empiezan a sangrar, y finalmente pueden dar lugar al cáncer.

Por lo tanto, se recomienda realizar con frecuencia una limpieza de colon para evitar contraer estreñimiento con sangrado.

La aracnoiditis puede llevar al estreñimiento debido a que muchas de las drogas y medicinas que se usan para tratarla pueden causar constipación. Las causas principales de estreñimiento son la excesiva deshidratación de las heces, debilidad de los músculos intestinales y obstrucciones en el pasaje de la materia fecal.

La aracnoiditis es una enfermedad peligrosa e incurable en la cual se produce una inflamación dentro o alrededor de la médula espinal. Esto puede dañar las raíces nerviosas. La aracnoiditis en la columna lumbar es una de las principales causas de estreñimiento. Las raíces nerviosas del cono medular de la región lumbar controlan la inervación hacia la parte inferior de las piernas, los intestinos y la vejiga. Por la aracnoiditis, los nervios que controlan las actividades intestinales dejan de funcionar adecuadamente y esto puede resultar en la reducción de las contracciones musculares y las deposiciones. De esta manera se produce estreñimiento.

El estreñimiento como consecuencia de la aracnoiditis cuenta con los mismos síntomas del estreñimiento normal. Como los síntomas son prácticamente los mismos, es probable que distinguir las causas resulte difícil. Se siente dolor en la zona inferior de los intestinos y debilidad para concretar las deposiciones. Las personas con aracnoiditis suelen experimentar también el problema de la retención urinaria, debido a quea mbas funciones son reguladas por ramificaciones nerviosas que se originan en la misma región. A menudo, quienes padecen esta enfermedad también experimentan falta de reflejos y menos sensibilidad al dolor en la zona inferior del cuerpo.

Casi todas las drogas utilizadas para tratar la aracnoiditis pueden causar una disminución de la movilidad de los músculos intestinales. Las drogas más utilizadas son los opiáceos (morfina, petidina), antiinflamatorios, antidepresivos (amitriptilina), anticonvulsivos y relajantes musculares. Como la mayoría de esas drogas son analgésicos y depresores nerviosos, reducen la capacidad de los nervios de transportar sus impulsos hacia los órganos respectivos. Como consecuencia, los médicos prescriben drogas para estreñimiento junto con tratamientos para aracnoiditis.

Para minimizar el estreñimiento, suele darse a los pacientes un estimulante químico que se inserta por el recto y motiva la evacuación. Esto se realiza una vez cada dos días.

Hoy ofrecemos cinco pasos que deben estar incluidos en cualquier tratamiento del estreñimiento.

Paso 1: Cambia tus hábitos alimentarios. Si tienes problemas con las heces duras es probable que esto se deba a tu alimentación. Si estás consumiendo muchas comidas que generan una excesiva aglutinación de heces, como leche, helado, queso, comida rápida o alimentos bajos en fibra, entonces estás contribuyendo al estreñimiento, y sólo podrás curarlo limitando el consumo de ese tipo de comidas. Si no consumes una adecuada cantidad de fibra estarás perpetuando este problema y será necesario que empieces a consumir más frutas, vegetales y granos enteros.

Paso 2: Empieza a hacer ejercicio regularmente. Si llevas un estilo de vida sedentario, entonces es hora de que lo cambies, porque allí se encuentra la causa de tu estreñimiento. Cuando el metabolismo empieza a funcionar mal, todos los mecanismos del cuerpo se ralentizan. Incluso se hará más lento el proceso de digestión del alimento; esto hará que la comida se acumule en el interior del estómago y los intestinos por largos períodos de tiempo, volviéndose duras y difíciles de liberar.

Paso 3: Consume más agua. Si estás buscando curar el estreñimiento, entonces necesitarás mantenerte bien hidratado. A menudo, el estreñimiento es causado por la presencia de heces que no contienen la suficiente cantidad de líquido que las ayude a liberarse. Procura tomar diariamente la cantidad de agua que sea necesaria y así te curarás más rápido del estreñimiento.

Paso 4: Busca remedios alternativos. Investiga la amplia variedad de remedios herbales qu existen para el estreñimiento y pregúntale a tu médico cuáles puedes tomar. Existen muchas hierbas que pueden curar el estreñimiento de manera efectiva y presentan menos efectos secundarios que los medicamentos tradicionales.

Paso 5: Prueba medicamentos de venta libre. Si el estreñimiento es severo, prueba con enemas, laxantes o suplementos naturales como Apfelfaser. Son formas de tratamiento muy baratas.