Curar estreñimiento

En este artículo daremos algunos consejos para curar el estreñimiento en niños.

La primera medida a tomar por los padres es cambiar la alimentación del niño afectado. El estreñimiento no se irá sin un cambio en la dieta, y probablemente hasta sea necesario el uso de ablandadores fecales.

El objetivo a cumplir es que el niño consiga tener una o dos deposiciones suaves por día. Una buena idea es darle entre dos y cuatro onzas de agua o zumo de frutas diluido una o dos veces por día. El jugo de soja también puede ser beneficioso.

Si tu hijo tiene más de cuatro meses de edad y sufre de estreñimiento, entonces puedes hacerle ingerir mucha fibra, presente en alimentos como los cereales, las ciruelas, los albaricoques o la espinaca.

Una buena opción para ayudar a un niño que sufra estreñimiento es masajearle el estómago. Empieza por el ombligo y luego masajea alrededor, en círculos, en el sentido de las agujas del reloj. Úntate las manos en crema o aceite de bebé para suavizar el movimiento. No dudes en interrumpir el masaje cuando notes que tu hijo se siente incómodo o molesto.

También puedes probar moviendo las piernas del niño de manera cíclica, estando él apoyado sobre su espalda. Simplemente, sostén sus piernas y muévelas suavemente de manera circular. Esto hará que los músculos del estómago entren en movimiento y, de esta manera, se generará sobre los intestinos una presión que los hará funcionar otra vez.

Otra manera de ayudar a un niño con estreñimiento es darle un baño tibio. Esto lo ayudará a relajarse y, de esta manera, las heces podrán ser liberadas más fácilmente. Un masaje posterior al baño, cuando ya esté más relajado, será de gran ayuda. También después del baño puedes aplicarle crema o vaselina alrededor del ano. No intentes estimular su intestino introduciéndole termómetros o algún otro objeto, ya que esto no hará más que generarle daño.

Son muchas las maneras en que puedes curar el estreñimiento de tu hijo, pero siempre debes controlar cómo se alimenta y asegurarte de que mantenga una buena hidratación.

La incontinencia puede ser causada por muchas condiciones subyacentes, y es por eso que la primera medida a tomar para hacer frente a esta afección es visitar al médico. Someterte a la observación de un profesional que pueda determinar las causas exactas de la incontinencia te permitirá tratar esta condición de manera efectiva y en el menor tiempo posible. La incontinencia urinaria puede ser una experiencia embarazosa y es importante que sepas cómo sobrellevar e incluso revertir esta condición.

Entre las muchas causas que pueden originarla, el estreñimiento es una de las menos conocidas. ¿Cómo pueden estar relacionadas ambas afecciones? La explicación es que los nervios que sirven a la vejiga son los mismos que sirven al recto; y si esos nervios se ven alterados debido a una presión rectal excesiva ejercida por las heces duras, la vejiga también podrá verse en problemas.

Además, si esas heces duras ejercen presión sobre la uretra, podrías atravesar un episodio de incontinencia avanzada.

Entonces, ¿cuál es la causa de esta preocupante forma de estreñimiento? Por lo general, tiene que ver con la alimentación y el estilo de vida. Si no te mantienes adecuadamente hidratado, si no consumes suficiente fibra, si sufres de estrés, si no realizas suficiente ejercicio, entonces es altamente probable que desarrolles estreñimiento crónico. Si sufres de esta condición, terminarás afectado por dos tipos de incontinencia: la ya mencionada incontinencia urinaria, por un lado, y la incontinencia fecal, por el otro.

Cuando el recto se bloquea por la presencia de heces duras, la materia fecal nueva que se acumule detrás puede terminar filtrándose por los costados del bloqueo y finalmente liberarse en forma líquida, casi sin que te des cuenta. La incontinencia fecal constituye un problema serio y es importante que lo evites a toda costa.

Obviamente, puedes curar el estreñimiento a través de laxantes; pero, curiosamente, el uso excesivo de estos remedios puede llevar al estreñimiento. El mejor método de tratamiento es el natural. Asegúrate de estar hidratado, ingerir suficiente fibra (presente en frutas y vegetales) y realizar algo de ejercicio. El ejercicio pone el cuerpo en movimiento, en más de un sentido. Tomar medidas para curar el estreñimiento puede ser la llave para terminar con tu problema de incontinencia urinaria.

Alrededor de la edad de los cincuenta años, todas las mujeres atraviesan la menopausia, que se manifiesta en síntomas como un incremento del ritmo cardíaco, depresión repentina, sudores fríos, dolores de cabeza, dolor de articulaciones, cambios de humor permanentes, sequedad vaginal y repentinos golpes de calor durante la noche. Durante este período, también es posible que la mujer atraviese dificultades para concretar la deposición. Esta combinación entre estreñimiento y mwenopausia sucede como consecuencia de una baja en la producción de estrógeno, una hormona que se reduce a medida que pasan los años.

Al acercarse a la edad de la menopausia, es normal que el aparato digestivo se vuelva cada vez más lento en el procesamiento de la comida. Algunas mujeres reaccionan a este fenómeno comiendo cada vez menos, mientras que en otros casos sucede todo lo contrario. De cualquier manera, la menopausia constituye un período muy incómodo de atravesar. Entre el estrés, los dolores y la depresión, se produce un desequilibrio donde algún componente del organismo termina funcionando mal. Por lo general, son los intestinos quienes dejan de funcionar con regularidad. Esto se debe a que el estrés de la menopausia, como cualquier forma de ansiedad, suele llevar a comer alimentos poco sanos. En el caso de las mujeres que coman cada vez más, lo más probable es que sufran de indigestión.

Al afrontar un problema de estreñimiento combinado con menopausia, lo mejor es optar por tónicos herbales. Éstos ayudan a mejorar el funcionamiento de los intestinos y, al mismo tiempo, mejoran el nivel de salud general de la persona afectada. Los laxantes no siemre funcionan bien debido a que pueden tener algunos efectos secundarios, como calambres intensos. Esto no haría más que agravar la situación.

Mucha gente cree que, como los tónicos digestivos no son tan rápidos como los laxantes, son también menos efectivos. Esto es incorrecto. En realidad, la razón por la cual son mejores para las mujeres que además estén atravesando la menopausia es que no aceleran el proceso requerido para tener más deposiciones y, por lo tanto, no provocarán dolores abdominales.

En la mayoría de los casos, el estreñimiento implica una baja frecuencia de deposiciones. Sin embargo, el estreñimiento también significa heces duras, estómago hinchado, dificultad para liberar las heces, o una sensación de vaciamiento inconcluso luego de la defecación. Esta dificultad también puede causar dolor abdominal. El estreñimiento también puede ser muy incómodo pero este síntoma, por lo general, no es señal de una afección aguda. Aquí te ofrecemos los mejores laxantes naturales, para curar el estreñimiento sin productos químicos.

¿Por qué evitar los laxantes químicos?

Cada año, las compañías farmacéuticas lanzan al mercado grandes cantidades de laxantes químicos (en forma de píldoras o cápsulas). Si esos remedios son utilizados una y otra vez, pueden causar daños físicos irreversibles como fatiga intestinal, cansancio, etc. Los laxantes naturales tienen su origen en la naturaleza y ayudan a tu cuerpo a aliviar el estreñimiento por sí solo. No olvides que consumir químicos nunca es bueno para el hígado ni para los riñones. Quienes consumen esos químicos y drogas, por lo general, no son conscientes del daño que el cuerpo recibe por el uso constante de medicamentos, e insisten en buscar la cura en cada químico nuevo que descubran.

Cinco laxantes naturales

1. Aloe Vera. La hoja entera de Aloe Vera constituye un poderoso laxante natural. Toma una hoja fresca, muélela y bébela. Deberías ingerir no más de un cuarto de taza por día. Este laxante no es aconsejable para embarazadas.

2. Semillas de lino. Es otro remedio natural que ayuda a mover eficientemente los desechos a través de los intestinos. Además, las semillas de lino incrementan el volumen de las heces, ayudando así a su liberación. Pon una cucharada de semillas de lino en un vaso de agua hirviendo; espera quince minutos hasta que el agua se caliente. Bebe el agua con las semillas. Realiza este proceso una vez al día.

3. Hojas de col. Se recomienda consumirlas frescas o fritas. Existen muchísimas recetas para preparar comidas exquisitas con esta planta.

4. Remolacha. Es un laxante natural que contiene una enzima que contribuye a acelerar la defecación.  Se recomienda ingerirla cruda. Con la remolacha puedes preparar exquisitas ensaladas. No te asustes si tu orina o tu materia fecal se vuelven rojizas: es algo normal.

5. Rábano picante. Es uno de los laxantes naturales que regula y equilibra el metabolismo. Pon una cucharada de raíz de rábano picante en una taza de agua hirviendo. Espera cinco minutos antes de beber la mezcla. Hazlo tres veces al día.