Té verde para el tratamiento del estreñimiento

El té verde constituye un buen remedio para curar el estreñimiento debido a que promueve bacterias benéficas en los intestinos, ayudando de esa manera a tener un ritmo de deposiciones regular.

Estas bacterias benéficas aumentan la resistencia a infecciones, ayudan a mantener deposiciones regulares y promueven la digestión. También se sabe que el consumo regular de té verde neutraliza el hedor de la materia fecal.

Si no existen causas subyacentes, y el estreñimiento sólo responde a razones de estrés, sedentarismo o falta de fibra, entonces son muchos los métodos naturales que existen para curarlo.

En primer lugar, asegúrate de beber mucha agua. El agua ablanda las heces. Además, las células del colon necesitan agua para lubricar el paso de las heces hacia el exterior. Debes beber al menos ocho vasos de agua por día. Realizar actividad física o beber café o refrescos hará que vayas a orinar más seguido, por lo cual en ese caso deberás beber al menos 12 vasos por día.

La fibra absorbe el agua y vuelve a las heces más consistentes y fáciles de pasar. Podrás encontrarla en alimentos como ciruelas pasas, manzanas, habas y otras legumbres. El jugo de ciruela, por supuesto, también será de ayuda. A pesar de que lo mejor es adquirir fibra a través de las comidas, también puedes tomar algún suplemento especial cuando tu dieta diaria no incluye ese componente en suficiente cantidad.

Si puedes, consume alimentos orgánicos. Son una elección saludable porque están libres de hormonas, pesticidas y conservantes. Esos químicos son tóxicos para el organismo, que verá alterado su ritmo normal. A largo plazo, comprando alimentos orgánicos estarás ahorrando mucho dinero, ya que al consumirlos reducirás en gran medida tu probabilidad de enfermarte (algo que puede llevarte a gastar fortunas en remedios).