Curar el estreñimiento en niños pequeños

Tener hijos de muy corta edad con estreñimiento es difícil porque la situación les resulta incómoda, porque se sienten irritados y agitados y la única solución que encuentras es pedirles que tengan paciencia mientras los remedios hacen efecto. Sin embargo, hay muchas cosas que puedes hacer si tienes un hijo menor que sufre estreñimiento.

Primero, dale más agua y zumos de frutas naturales. Esto ayudará a hidratar el cuerpo. Cuando no se consume suficiente agua, los intestinos son los primeros que sufren. Las heces se volverán más duras y será difícil liberarlas. Cuando le das a tu hijo más agua o jugo, lo ayudas a evacuar los desechos y poner las cosas otra vez en funcionamiento.

Otra cosa que puedes hacer es darle a tu hijo más frutas y vegetales con cáscara. Las frutas y vegetales como manzanas y peras siempre son buenas. Esas frutas proveen mucha fibra que puede mantener los intestinos en movimiento. Además, están llenas de líquido, así que también ayudarán a la deposición.

Mantén a tu hijo en movimiento para ayudarlo a curar el estreñimiento. Haz que tu hijo corra, salte la cuerda o algo por el estilo. 30 minutos de ejercicio por día lo ayudarán a regularizar el intestino. De todas maneras, el ejercicio en los niños es fundamental en cualquier situación, pero si se lo intensifica para curar el estreñimiento será de especial ayuda.

Asegúrate de que tu hijo consuma suficiente fibra. Si bien las frutas y verduras son una gran fuente de fibra, también puedes obtenerla de otras maneras. Las barras de cereal proveen fibra y a muchos chicos les encantan. Además, puedes darles harina de avena, que también ayudará al tratamiento del estreñimiento.

Se sabe que las ciruelas pasas y el jugo de ciruela son laxantes naturales. Ayudarán a tu hijo a recuperar su ritmo de deposiciones habitual. Muchos niños disfrutan las ciruelas, por lo cual esta fruta hará más placentero el tratamiento del estreñimiento.

Como puedes ver, hay muchas maneras en que puedes ayudar a tu hijo a aliviar el estreñimiento. Además, los baños tibios pueden generar una sensación de comodidad. Si el estreñimiento dura más de unos días, quizás debas llamar al pediatra y pedirle alguna medicación.